Terapia en Español

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Respiración Consciente (Breathwork)

La respiración consciente es una práctica poderosa que utiliza técnicas de respiración intencional para regular el sistema nervioso y promover la sanación. En nuestras sesiones, aprenderá diversos patrones de respiración que ayudan a manejar la ansiedad, el estrés y la sobrecarga emocional. Esta práctica también puede mejorar su concentración y la claridad mental en general.

Beneficios:

• Reducción del estrés y la ansiedad
• Liberación y regulación emocional
• Aumento de la energía y la vitalidad
• Mejora de la claridad mental y el enfoque

Meditación

La meditación es una práctica que fomenta la atención plena y ayuda a centrar la mente. A través de la meditación guiada, ofrecemos herramientas para reducir el ruido mental y apoyar la sanación emocional. Esta práctica puede ser especialmente beneficiosa para calmar la mente, reducir el estrés y mejorar el bienestar mental general.

Beneficios:

• Reducción de la ansiedad y el estrés
• Mayor regulación emocional
• Mejora del enfoque y la concentración
• Mayor sensación de calma y paz

Yoga Informada en Trauma

Experimente el poder del yoga diseñado específicamente para personas en proceso de sanación del trauma. Nuestras clases de yoga informadas en trauma se enfocan en crear un espacio seguro donde pueda conectar con su cuerpo a su propio ritmo. A través de movimientos suaves, respiración consciente y posturas restaurativas, aprenderá a liberar la tensión y a cultivar una sensación de seguridad, calma y conciencia corporal.

Beneficios:

• Liberación de la tensión acumulada
• Mayor conciencia corporal
• Reducción del estrés
• Desarrollo de una sensación de seguridad y empoderamiento

Escritura Terapéutica (Journaling)

La escritura terapéutica es una herramienta transformadora para la autorreflexión, la expresión emocional y el autoconocimiento. En nuestras sesiones, participará en ejercicios guiados de escritura que invitan a una exploración profunda de sus pensamientos y emociones. Este proceso fomenta la claridad, la sanación y una mayor conciencia emocional.

Beneficios:

• Mayor autoconciencia
• Liberación y procesamiento emocional
• Comprensión de patrones y comportamientos
• Desarrollo de una sensación de empoderamiento y control

Neurobiología y Psicoeducación

Comprender la respuesta del cerebro y del cuerpo al trauma puede empoderarle para tomar decisiones informadas sobre su proceso de sanación. En estas sesiones, exploramos la ciencia del trauma y sus efectos en su cuerpo y su cerebro. Esta psicoeducación puede ayudarle a desarrollar una mayor comprensión de sus experiencias y a responder con autocompasión y resiliencia.

Beneficios:

• Mayor comprensión del trauma y sus efectos
• Mayor autocompasión y conciencia de sí mismo/a
• Herramientas para apoyar la sanación y la regulación emocional

Trabajo con la Niña Interior

Este programa semanal de 8 sesiones es una estructura cuidadosamente diseñada para profundizar en el trabajo con la niña interior. La combinación de visualización guiada, juego de roles, diálogo, escritura terapéutica y meditación ofrece diferente

Talleres de Salud Mental

Los siguientes talleres están disponibles para organizaciones con y sin fines de lucro y empresas:

• Taller de Estrés Laboral: Cómo Manejarlo Mejor
• Taller de Atención Plena y Bienestar
• Taller de Aprendizaje sobre Salud Mental
• Círculo de Respiración
• Círculos de Madre/Hija

Supervisión para obtener la licencia LCSW

Se ofrece supervisión para terapeutas que buscan obtener la licencia LCSW, así como para aquellos interesados en manejar casos individuales, grupales, de pareja y familiares. La supervisión ayuda al terapeuta a comprender lo que un paciente dice y lo que evita decir. Juntos trabajamos para entender la sintomatología, la psicopatología, el diagnóstico del paciente, el estado psicológico de desarrollo del paciente, el mensaje de transferencia y cuáles son las resistencias del paciente a decir todo y a crecer y desarrollarse emocionalmente. Se ayuda a los terapeutas a comprender sus propios sentimientos y pensamientos con respecto a sus reacciones (tanto objetivas como subjetivas) hacia el paciente. El servicio se brinda vía telesalud, de manera individual y/o grupal.

Informes de Inmigración

Informes psicológicos y evaluaciones clínicas altamente efectivos para casos de asilo, exenciones por dificultades extremas y casos de VAWA (Violencia Doméstica). He recibido capacitación con el grupo de defensa Physicians for Human Rights y la Columbia Human Rights Clinic (CHRIA), donde participo activamente en su red pro-bono de asilo. Trabajo con inmigrantes y sus familias de cualquier país. Soy fluente en inglés y español. Las entrevistas de evaluación se realizan de manera presencial o mediante teleconferencia, administrando escalas clínicas y obteniendo datos específicos. Trabajo con diferentes abogados en el área del Tri-State.